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AYUNO INTERMITENTE. BENEFICIOS Y POSIBLES RIESGOS

07/02/2020 | 05:59 pm

Por: Yenyleth Huerta

Gladys Rodríguez compartió esta tarde con la licenciada en nutrición, Ariana Araujo, y su co-animador Richard Linares sobre los beneficios del ayuno intermitente, ya que es un método que se está aplicando cada vez con mayor regularidad en el país.

Araujo comentó que el término ayuno intermitente se utiliza cuando la persona permanece sin consumir alimentos por un tiempo mayor de 8 horas, destacando que no es de manera permanente, sino por ciertos períodos establecidos.

“El ayuno intermitente está de moda y debería estarlo por siempre”, acotó Linares.

Linares  agregó que hoy en día ya lo está aplicando en su vida, no de manera estricta, debido a que a su edad no desea privarse de ciertos alimentos para disfrutar con mayor libertad el placer de comer.

Araujo concluyó comentando que es recomendable implementar este estilo acompañado de una buena rutina de ejercicios con el fin de mejorar así el funcionamiento del cuerpo.