Éxitos FM ¿Cómo afrontar una crisis de ansiedad? - Exitos FM
Gladys en Éxitos
Fotografía cortesía: Psicología-Online

¿Cómo afrontar una crisis de ansiedad?

23/07/2019 | 05:53 pm

Por: Stephany Guarino

Al enfrentarte a una situación adversa como un “apagón”, la psicoterapeuta especialista en conducta humana Mercedes Schnell en el programa “Gladys en Éxitos” recomendó frenar la ansiedad y decir “yo pasé por aquí”, así podrás recordar cómo actuaste en situaciones similares y acudir a las actividades aprendidas.

Mantener la calma, organizarse y priorizar son acciones fundamentales para superar la crisis de ansiedad en situaciones irregulares, destacó Schnell. Para concluir, agregó que respirar y controlar pensamientos negativos son los mejores aliados para examinar cualquier circunstancia.