Foto cortesía- petite-fit.com

¿Cómo alimentarse para un maratón?

10/03/2017 | 12:07 pm

Sandra Suárez, Licenciada en nutrición y Alexis Bello, médico cardiólogo, conversaron en Agenda Éxitos en la sección Agenda Fit, acerca del entrenamiento y el régimen alimenticio que debe tener para correr un maratón.

Las principales recomendaciones nutricionales para correr un maratón con garantías, sin problemas de salud, es evitar las proteínas, aumentar los hidratos de carbono en los días previos, no comer en las dos o tres horas anteriores a la carrera y prevenir la deshidratación.

Además Suárez, comentó los alimentos que debemos evitar.

Escuche la entrevista completa aquí, por el Circuito Éxitos.