Gladys en Éxitos
Foto cortesía de: elytis-hospital.ro

¿Qué hacer cuando las preocupaciones lo agobian?

06/03/2018 | 03:29 pm

Por: Robianna de la Parra

En la sección Conducta HumanaGladys en Éxitos conversó con la psicoterapeuta Mercedes Schnell sobre el estado de desasosiego, mejor conocido como la preocupación.

Schnell compartió herramientas para tratar de superar la ansiedad y métodos, los cuales ayudan a salir del estado de desasosiego, y así lograr enfrentar los problemas del momento. “Los pensamientos reiterativos, perturban y paralizan. Es necesario ocuparse, buscar solución, comunicarse con los demás para resolver”, expresó.

Sugirió que al sentir los momentos de ansiedad hacer todo lo posible por drenarla con caminatas o, trotar un rato para bajar la adrenalina acumulada. También indicó “cortar los pensamientos repetitivos, cuando estos bajen los confrontas. Revisa qué puedes hacer para mejorar esa situación y en qué tiempo puede solucionarlo”.

Escuche la entrevista completa aquí, en el Circuito Éxitos.