Agenda Éxitos

Importancia de las vitaminas por Rosisella Puglisi

07/06/2019 | 02:27 pm

Por: Stephany Guarino

“El organismo humano necesita 5 ó 6 frutas diariamente”, explicó Rosisella Puglisi, nutricionista clínico especialista en nutrición y obesidad en la Universidad Navarra, España en el programa Agenda Éxitos.

Puglisi comentó que la vitamina A ayuda a mantener un buen estado de la vista y el sistema inmunitario. Explicó que esta vitamina se encuentra en distintas hortalizas de hoja verde, como brócoli, acelgas, espinacas, entre otros.

Por otra parte, añadió que los venezolanos gastan grandes cantidades de dinero en cápsulas de vitaminas, cuando pueden combinar distintos alimentos para suplir esas vitaminas necesarias para el organismo humano.

La nutricionista recalcó que es necesario ingerir de 2 a 4 porciones de vegetales diarias, sin embargo el organismo puedo sobrevivir con 1 ración de vegetal.