Foto cortesía- Kancho Oyama

Pilates con máquinas: conozca sus beneficios

02/06/2017 | 12:23 pm

El método Pilates es un ejercicio que funciona como un todo integrado: refuerza, alarga, tonifica y mejora la postura, así como aporta flexibilidad y equilibrio, previene lesiones y se usa como trabajo de rehabilitación.

Existen dos formas de realizar pilates la tradicional acostada en el suelo y los pilates con maquinas que dan la facilidad de dejar de luchar directamente contra la gravedad en los ejercicios, ya que, los muelles de las máquinas nos ayudan a ejecutar el movimiento. Las resistencias de las máquinas pueden regularse, de modo que nos permiten ir aumentando la intensidad poco a poco.

Dany Rojas instructor de pilates, conversó en Agenda Éxitos en la sección Fit, acerca de hacer Pilates como maquinas y su beneficios.

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