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¿Cómo salir de la depresión en medio de la crisis?

01/03/2017 | 02:14 pm

La depresión es un trastorno de ánimo que involucra sentimientos de tristeza, rabia y hasta odio en distintos grados que deben evaluarse para tratarse de acuerdo a ello.

El Doctor en Medicina Alternativa y especialista en salud mental, José Manuel Rizzo, compartió en Gladys En Éxitos, recomendaciones para avanzar y superar un proceso depresivo, en medio de situaciones complejas.

El especialista recomendó despegarse emocionalmente de las situaciones que preocupan, pues a pesar de la complejidad que esto supone, mantener pensamientos negativos no mejorará la situación, por el contrario, el proceso paraliza y lleva al individuo a estancarse.

Rizzo sostuvo que durante el proceso se deben identificar aspecto que alerten una fase depresiva, pero la decisión y las acciones para salir de ella son individuales. Asimismo, recomendó  la respiración como herramienta para afrontar el proceso.

Escuche la entrevista aquí, por el Circuito Éxitos.