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Sistema Martins: un método de aprender combinar alimentos

13/10/2020 | 10:45 am

Por: Lisbeth Montilla

El nutricionista y autor del libro “Adelgazar sin dietas”, José Rafael Martins, estuvo como invitado en el programa Penzini con Todo, conversando acerca de todos los mitos relacionados con las dietas y su sistema de alimentación.

    El nutricionista afirmó que su sistema de alimentación, el cual denomina “Sistema Martins”, se basa en aprender a combinar los alimentos. “La gente no engorda porque come mucho sino porque come mal”, aseguró que esto sucede por la respuesta insulinica, la cual es la hormona que facilita la entrada de grasa al tejido adiposo.

Asimismo informó que las personas que se someten a dietas desbalanceadas donde se altera la forma de comer, estos logran adelgazar a pesar de que estén realizando una alta ingesta calórica, sin embargo, al tiempo cuando vuelven a comer normalmente estos ganaran más peso del que ya tenían.

Disfrute la entrevista completa aquí.