Agenda Éxitos
Foto cortesía- Gluteus Medius eccentric exercises - WordPress.com

Stretching Asistido,mejora tu flexibilidad y te pone en forma

20/04/2018 | 11:57 am

Por: Alice De Barros

Masiel Stanly, coordinadora técnica del centro Kalibra Fitness Center, conversó en Agenda Éxitos en la sección Fit, acerca del método fascial asistido que combina terapia física y manual.

Los estiramientos o stretching tienen como objetivo dotar a nuestros músculos de flexibilidad y los preparan para comenzar a trabajar en el gimnasio o fuera de este.

Las sesiones específicas de stretching suelen durar entre 20 y 30 minutos, tiempo suficiente para estirar los músculos implicados en el deporte que acabamos de practicar.

Conozca más sobre este método aquí, por el Circuito Éxitos.