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TIPS SALUDABLES PARA LA ÉPOCA DECEMBRINA

22/11/2019 | 06:33 pm

Por: Yenyleth Huerta

A pocos días de iniciar la temporada decembrina, Ashly Prieto, personal trainer certificada, conversó con Gladys Rodríguez y su co-animadora, Cynthia Lander, donde compartió con los oyentes algunos de sus tips para mantenerse en forma durante las fiestas navideñas.

Prieto comentó que es común que en épocas vacacionales subir de ligeramente de peso, por lo que es necesario que cada persona sea consciente de la importancia de realizar algún tipo de ejercicio físico y dejar el cansancio a un lado, con la intención de contrarrestar de alguna manera el efecto de las comidas navideñas, que a pesar de ser deliciosas poseen un alto contenido calórico. Además, resaltó el valor de mantener el equilibrio a la hora de comer, por lo que  hay que balancear alimentos y bebidas típicas de estas festividades.