Foto cortesía- Kancho Oyama

Ventajas y desventajas del método Pilates

01/12/2017 | 12:02 pm

El método Pilates es una de las prácticas que más popularidad ha adquirido en los últimos tiempos. Los que lo practican aseguran que se sienten de maravilla, han fortalecido áreas de su cuerpo que tenían olvidadas y han mejorado su condición física.

Los beneficios que ya conocíamos son una mejora en la capacidad respiratoria y un fortalecimiento en lo que el creador del método, Joseph Pilates denominaba “centro de poder” que es la franja que rodea la zona lumbar y abdominal. Esto nos ayuda a prevenir los temidos dolores de espalda. Además también aporta un creciente fortalecimiento del abdomen y un aumento de la flexibilidad y salud muscular.

Daniel Cova, instructor de pilates conversó en Agenda Éxitos en la sección Fit, acerca de los beneficios del método Pilates.

Escuche la entrevista completa aquí, por el Circuito Éxitos.